1、若行程(cheng)中有(you)感冒、咳嗽、發(fa)燒等癥況(kuang),請及時(shi)吃藥看(kan)醫生,如身體持續不(bu)適(shi)請及時(shi)報告領隊/司(si)機。
2、沿途會(hui)經過少數(shu)民族(zu)聚居族(zu)地區(qu)請游(you)客(ke)尊重當地宗(zong)教(jiao)信仰、民俗民風,遵守景(jing)區(qu)規定。行(xing)程若存在景(jing)點(dian)需騎(qi)馬(ma)(ma),為您的安全著(zhu)想,騎(qi)馬(ma)(ma)必須(xu)由馬(ma)(ma)夫(fu)牽韁方能騎(qi)行(xing),請勿獨自騎(qi)馬(ma)(ma)或騎(qi)馬(ma)(ma)奔跑,險路及下坡路必須(xu)下馬(ma)(ma)步行(xing),否(fou)則造成的損傷,概(gai)由游(you)客(ke)自行(xing)承擔(dan)。
3、裝備說明:
(1)服裝(zhuang):沿途地(di)區晝夜溫差較大,要注(zhu)意防(fang)寒(han)保暖,即使夏天(tian)去也(ye)需要帶(dai)一件比較厚的外(wai)套。
(2)鞋(xie)子:以(yi)運動休閑鞋(xie)為(wei)主(zhu)。
(3)個護(hu):潤膚(fu)霜、防曬霜(防曬值30+)、唇(chun)膏、護(hu)手霜
(4)輔助(zhu)工具:太陽鏡、保暖杯;雨具、遮陽帽(mao)、相機、手機等各類(lei)數碼產(chan)品(提(ti)前備足(zu)電(dian)池(chi)及移動電(dian)源)。
(5)藥(yao)(yao)品(pin):建議攜帶感(gan)冒藥(yao)(yao)、腸胃(wei)藥(yao)(yao)、暈車(che)藥(yao)(yao)、維(wei)他命、創可(ke)貼、風油(you)精,可(ke)準備些葡萄糖口服(fu)液補(bu)充能量。行程中青海(hai)地區最高海(hai)拔(ba)3200米(一般(ban)3500米以上(shang),大部(bu)分(fen)人(ren)會產生輕微高原(yuan)反應(ying)),如擔心高原(yuan)反應(ying)可(ke)在出(chu)發前提前服(fu)用(yong)(yong)抗(kang)高原(yuan)反應(ying)的藥(yao)(yao)物(wu)如紅景天(tian)、高原(yuan)安(an)/肌苷口服(fu)液(到達高原(yuan)地區后服(fu)用(yong)(yong),高反應(ying)急)、百服(fu)寧(ning)(控制(zhi)高原(yuan)反應(ying)引起的頭痛)。以下藥(yao)(yao)物(wu)可(ke)供參(can)考:芬必得(治(zhi)療頭疼效果不錯)、黃蓮素+復方(fang)星諾明(ming)(拉肚子(zi)時服(fu)用(yong)(yong))、萄萄糖、板藍根(可(ke)防(fang)干燥和感(gan)冒)、鼻(bi)腔外用(yong)(yong)軟膏、潤喉(hou)片(pian)、眼藥(yao)(yao)水、云(yun)南白(bai)藥(yao)(yao)、腸胃(wei)藥(yao)(yao)、暈車(che)藥(yao)(yao)、散列通或(huo)頭疼粉,創可(ke)貼、風油(you)精、驅蚊水,紗布、膠條(tiao)、藥(yao)(yao)棉等(deng)。
(注:因每個人體質不同,藥(yao)(yao)物(wu)所產(chan)生的效果也不同,因此只建(jian)議常見的非處(chu)方(fang)藥(yao)(yao),處(chu)方(fang)藥(yao)(yao)+需醫(yi)師開具處(chu)方(fang)提供,并(bing)根據自(zi)己身體疾病(bing)情況自(zi)備必要藥(yao)(yao)品)
(6)證(zheng)(zheng)(zheng)件(jian)(jian):身份(fen)證(zheng)(zheng)(zheng)、跨境(jing)游(you)(you)的(de)護(hu)照(zhao)、簽證(zheng)(zheng)(zheng)、機車船票及(ji)文件(jian)(jian)等(deng)(deng)身份(fen)證(zheng)(zheng)(zheng)明和憑據,必須隨(sui)身攜帶;建議(yi)攜帶導游(you)(you)證(zheng)(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)(zheng)、軍殘癥、老年證(zheng)(zheng)(zheng)等(deng)(deng)可減免證(zheng)(zheng)(zheng)件(jian)(jian)(請保(bao)證(zheng)(zheng)(zheng)個人證(zheng)(zheng)(zheng)件(jian)(jian)真實性)。
(7)箱(xiang)包:一個大背包或者旅行(xing)箱(xiang),再攜帶一個雙(shuang)肩小(xiao)背包,途中輕裝出行(xing)必(bi)備小(xiao)背包。
(8)食物:游客可自(zi)備飲用(yong)水、干(gan)糧、水果和零(ling)食以備不時之(zhi)需。